- 販売開始日： 2019/04/23
- 出版社： 主婦の友社
- レーベル： 主婦の友生活シリーズ
- ISBN：978-4-07-437470-0
糖質オフで！太らない夜遅レシピ
著者 主婦の友社
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糖質オフで！太らない夜遅レシピ
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糖質オフは、夜が効果的!
忙しい人のための、ラクちん&糖質オフな夜遅レシピ集です。
巻末には食材の糖質&エネルギー表も
「夜、くたくたで帰っても作る気になるラクチン料理。しかも糖質オフなら、なお素敵! 」
そんな糖質オフの夜遅レシピを集めた1冊です。
睡眠時は活動代謝が少なく、
夕食でとった糖質は脂肪として蓄積されやすいので、
糖質オフは夜こそ効果的!
巻末には切り取って使える、
主な食材の糖質&エネルギー表つき。
全品に糖質、エネルギー、調理時間を表示しています。
仕事もダイエットもがんばる人を応援します!
【この本の特徴】
（１）とにかくラクちんに作れる夜ごはん。使う主材料は3つ以下
（２）すべて3ステップ以下(中には1～2ステップのものも! )
（３）どれも1品あたり糖質20g以下と低糖質!
【内容案】
●2ステップで作れる超ラク糖質オフレシピ
●夜遅糖質オフの「最強3食材」別おかず
●レンチンでラクちん! しかも調理道具いらず! お皿ひとつで作れる1人分糖質オフレシピ
●低糖質な便利食材で10分レシピ
●糖質オフのおかずスープ ほか
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糖質オフ
2019/09/09 16:37
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタバレあり。
糖質オフで太らないレシピ。
遅く帰っても安心です。
特にレンチンでできるものは手軽でいいですね。
遅いとどうしても麺とかになりがちなので。
夜
2020/03/24 09:21
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
夜はあんまり食べないほうがいいと分かっているけど帰りが遅くなってしまった時には、罪悪感なく食べれてうれしいです。
